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モチベーションアップと幸福生活習慣化

心の平安と自信を手に入れるために…。無理なく実践できる 活き生きライフへのヒントを提案していきます。 毎日が成功へのエクササイズ!



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2010-05-13

ハイモチベーションの冷静さ


 あなたはマラソンランナーです。

 今 まさにレースの真っ最中であり、
その中間折返し地点まで あと1キロというところを走っています……

 そのように想像してみて下さい。


 こんにちは。
いきいきライフ探究家 Kamty 33 です。

Awakening of a Nighthawk

 とつぜん振られてきたメンタル・イメージ・エクササイズに
戸惑われたのでなければいいのですが……。

 まあ、42.195km のレースなんて 想像を絶することかもしれないので、
高校などの体育の授業で たぶんやらされた
5キロとか10キロとかの持久走を思い浮かべても構いません。

 とにかく、今 あなたは、路上を走っているのです。
自主的に参加しているレースであるか
なかば強制的な授業であるかに拘わりなく
今、中間目標地点を間近にしているところなのです………。

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2010-05-10

低血圧の起動術 【完全版】


 おはようございます。 Kamty 33 です。


 さっそくなんですが……訂正とお詫びです。
 昨夜の記事で

「毎朝 無理なく 活動モードにまで持っていく 私なりのやり方」

……というものをお伝えしたのですが
今朝 実際に起床してみると
2~3 書き忘れていたことがあったことに気づいたのです。
 毎朝の習慣を思い出しながら 文章を編んだのですけれど
やはり 習慣はあくまでも習慣……。
 記事カテゴリーにあるとおり
身体に聴く」 必要があったというわけなのです。

 どうも すみませんでした


 それでは……
あらためて 完全版をお読み下さい   -

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2010-05-09

低血圧の起動術



 毎朝 すぐに起きられますか

 意識朦朧とした状態で
目覚まし時計のアラームを止め
いつの間にか また寝入ってしまい
はっ と気づいたら もう30分が過ぎており
あわてて飛び起きる……なんていうことはないでしょうか?


 こんばんは。 Kamty 33 です。

 私は どちらかというと低血圧……。
しかも 赤血球数が少ないほうなので
本来ならば 朝 めざめてから 脳と身体が起動するまでに
けっこう時間がかかるはずなのです。

 体質の改善というのは なかなか難しいですよね。
それでも 日常生活を賢明に生きるために
いろいろ 工夫をこらすわけです。

 今回は
毎朝 無理なく 活動モードにまで持っていく
私なりのやり方をお伝えしましょう   -

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